¿Qué se necesita para hacer bicicleta de montaña?
Hay diversos tipos de casco para las distintas ramas en las que se divide el BTT. Es esencial escoger el casco conveniente (tamaño y tipos) para resguardar la cabeza y gozar de una marcha mucho más cómoda.
Según la modalidad, el casco va a tener unas especificaciones distintas que lo van a hacer mucho más capaz para unos u otros. Un casco de descarga precisa mucho más protección que un casco de Cross Country, por poner un ejemplo. Para entender mucho más datos, le invitamos a leer mucho más sobre las clases de cascos de BTT.
Indice de contenido
No te fatigues antes de la hora
No quemes tu energía al comienzo, da tu paso. Si quemas tu energía en medio del viaje, vas a estar fatigado antes de finalizar la subida. Para la bajada, sin energía alguna, vas a poner bajo riesgo tus capacidades sobre la bicicleta.
Si conoce el sendero, va a poder medir su energía de forma mucho más eficiente. Vas a poder saber qué partes precisan mucho más esfuerzo y cuándo puedes tranquilizarte un tanto.
Zapato de BTT
Zapato de BTT con neumáticos de alta tracción y calas y calzados, haciendo un trabajo en conjunto con los pedales. Fundamentalmente, estas clavijas ponen los pies del conduzco en la bicicleta para una mejor adherencia y una conducción mucho más segura.
Son graduables a la mayor parte de zapatos de ciclismo y le dan una mejor eficacia de transferencia de energía.
Hay una amplia y extensa selección de zapatos de ciclismo. Ciertos zapatos de BTT, si bien no están pensados para efectuar senderismo, te dejarán ir un tanto sin inconveniente. Es esencial revisar el género de soporte del pie y los refuerzos en la punta.
Ponte en forma
La bicicleta de montaña necesita fuerza, resistencia y capacidad. No puedes recorrer cien km por lote irregular el primero de los días. Halla resistencia y incrementa tu aptitud aeróbica para aguantar carreras largas y también ir realizando ejercicio paulativamente. Estas son ciertas técnicas de entrenamiento:
Viajes llendo hacia abajo y hacia arriba lomas, alternando intervalos de agilidad en tramos rectos de carretera. Su propósito es tener una continuidad cardiaca del 50% al 80%. Ejerce el manejo de la bicicleta en distintas terrenos, desde zonas frondosas hasta lomas. Intente emprender las rocas, la yerba y los giros pronunciados hasta el momento en que sientas que tienes el control.
Equipamiento
- Parches de parche (para arreglar un neumático pinchado)
- Tubo de recambio
- Herramienta de reparación de bicicletas versátil (introduciendo llaves Allen, destornillador Phillips, llave inglesa de pedales, etcétera.)
- Herramienta de cadena (para links de recambio)
- Harapo de limpieza
dividir)
tixag_14)
Lubricante
- Camisa o jersey de color claro con butxa )
- Aparato de lluvia
(chaqueta rápida y transpirable) tixag_14) Guantes de ciclismo (para absorber los golpes, prosperar la adherencia y impedir ampollas)
Calcetines rápidos