¿Qué es mejor una bicicleta estatica o una indoor?
En el momento en que vamos al gimnasio y poseemos clara nuestra rutina de ejercicio, hay inquietudes que brotan conforme avanzamos. Por poner un ejemplo, ¿una bicicleta estática o una bicicleta de spinning? ¿Cuál debería escoger? ¿Cuáles son las diferencias? ¿Cuáles son las virtudes de cada uno de ellos? Responderemos a estas y otras cuestiones en el artículo.
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Bicicleta estática
Las bicicletas estáticas se aconsejan primordialmente para el ejercicio cardiovascular y no para la fuerza. Muy aconsejable para personas que tienen algún género de lesión articular o muscular, o que quieren hacer mas fuerte su núcleo.
La primordial diferencia técnica entre estas bicicletas con en comparación con ciclismo indoor o al spinning es que tienden a ser mucho más pequeñas, sus elementos son mucho más fáciles y el volante tiende a ser menor. La función primordial de la rueda de inercia adjuntado con el sistema de resistencia es aceptar el ejercicio con mayor intensidad, logrando regular asimismo el nivel de resistencia. No obstante, muchas fabricantes ahora tienen dentro esta rueda para dotar a la actividad de sobra situación.
Bicicleta estática
Las bicicletas estáticas se usan eminentemente para el ejercicio cardiovascular, no para el entrenamiento de fuerza.
La diferencia técnica mucho más importante entre estas bicicletas y el período indoor o spinning es que son de menor tamaño, con elementos mucho más fáciles y la rueda de inercia es de menor tamaño.
Diferencia entre una bicicleta estática y una bicicleta de spinning en lo que se refiere a composición
La primera diferencia primordial tiene relación a la composición de los 2 equipos del gimnasio. Más que nada en lo concerniente a lo siguiente:
La bicicleta de spinning tiene un cuadro mucho más sólido por el hecho de que está desarrollada para largas sesiones de entrenamiento que necesitan mucho más gasto energético. Por esta razón, las dimensiones tienden a ser mayores que las de una bicicleta estática habitual. Y si no tienes bastante espacio puedes crear una bicicleta plegable, si bien como es natural no puedes realizar lo mismo con una bicicleta de spinning.
Entrenamiento cardiovascular y fortalecimiento muscular
La bicicleta estática se usa eminentemente para el entrenamiento cardiovascular, pero no para la fuerza. Si bien es un aliado básico para sostener la salud de nuestro corazón, los cabezales giratorios proponen funciones que dejan ejercicios de fortalecimiento muscular y su rueda de inercia es la diferencia en este punto.
Asimismo lleva por nombre volante de inercia, es la circunferencia comunmente llevada a cabo de acero, que hace de rueda en la bicicleta. En ocasiones se cubre con elementos de PVC para eludir que caigan líquidos o sudor a lo largo del entrenamiento.