Si te resulta interesante comenzar a caminar en bicicleta, puedes llevar a cabo ciertas cosas para comenzar:

1. Halla una bicicleta que se ajuste a tus pretensiones y habilidades. Puede obtener una bicicleta novedosa o utilizada, pero asegúrese de que esté en buen estado y que se ajuste bien a su cuerpo.
2. Lleve a cabo un rastreo de su avance. Puedes emplear una app de rastreo de la aptitud física o un reloj capaz para registrar tus viajes en bicicleta y ver de qué manera novedades transcurrido el tiempo.
3. Halle un sendero o una ruta seguro y satisfactorio para montar en bicicleta. Puede examinar caminos locales o calles rurales, o aun emplear una bicicleta estática en el hogar o en el gimnasio si elige entrenar en el interior.
4. Saber las reglas básicas de seguridad en bicicleta. Esto incluye llevar siempre y en todo momento casco, ser aparente para otros clientes de la vía y continuar las señales de tráfico.
5. Sumarse a un conjunto de ciclismo local o conseguir a un compañero de entrenamiento es buena forma de motivarse y prosperar tus capacidades. Puede buscar conjuntos de ciclismo en su región en línea o en las tiendas de bicicletas locales.
   

Las 3 medidas esenciales de la cadena de la bicicleta

Antes de obtener la novedosa cadena para tu bicicleta es esencial comprender 2 medidas esenciales.

La altura de la cadena es la distancia entre el pin y el pin, medida desde sus ejes. Para las bicicletas modernas, todas y cada una ellas usan cadenas con paso de ½”.

Procedimiento para saber el tamaño de la bicicleta de montaña y de carretera

Para saber el tamaño de una bicicleta de alto rango, como montaña o carretera, hay un procedimiento sencillísimo, aquí te ofrecemos los pasos:

• Mide la entrepierna.

¿De qué forma puedo escoger el tamaño ideal de mi bicicleta?

Esencialmente, debemos emplear la próxima fórmula para comprender qué tamaño de cuadro requerimos para una bicicleta de montaña: Entrepierna x 0,21 = Tamaño en pulgadas. La medida de la entrepierna se va a medir de la próxima forma:

Parado descalzos, ubicamos un libro, gaceta o afín entre las piernas, deteniéndonos en el periné (o región personal). La medida se va a tomar desde el radical superior del libro o gaceta hasta el suelo con una cinta métrica. Es esencial sostener una posición adecuada, de ahí que tienen que asistirnos a efectuar esta acción. Con la medida tomada, aplicamos la fórmula previo y voilà, ahora poseemos un tamaño aproximado.