¿Cómo mantener una bicicleta de spinning?

El cuidado de nuestra bicicleta de spinning se encuentra dentro de los puntos mucho más esenciales, y que no observamos con frecuencia. Hay que tomar en consideración que esta máquina está formada por varios elementos y piezas móviles inteligentes como la cadena o la correa, las almohadillas, los pedales, el manillar o el sillín, entre otros. Por consiguiente, hay que cuidarlos en todo el tiempo si deseamos que nuestra bicicleta indoor ande adecuadamente a lo largo de varios años.

Cuidado semanal de Spin Bike

Cada semana antes de su calentamiento y estiramientos, lleve a cabo una revisión general de su bicicleta de interior, centrándose en su desempeño. Posiblemente necesite alguien con experiencia que le asista si tiene ruidos o piezas sueltas. Verifique la bicicleta periódicamente por si acaso hay conexiones sueltas y vibraciones excesivas.

La estructura del pedalier se puede dejar caer transcurrido el tiempo, pero es ajustable. Pruebe el juego de los pedales, esto es, el movimiento de izquierda a derecha en el momento en que escoja sentarse sobre la bicicleta, para poder ver si es requisito ajustarla. Es suficiente con coger los 2 pedales y también procurar moverlos delicadamente. Los pedales y las bielas han de estar afilados de manera traje. Tenga presente que los pedales siempre y en todo momento están presionados hacia la parte frontal de la bicicleta y las caderas prosiguen la regla de la mano derecha.

Recomendaciones para el cuidado de su bicicleta

– Revisar el desempeño. Se sugiere revisar que las piezas de la bicicleta marchan apropiadamente y que no se escuche ningún estruendos, que se creen movimientos extraños o que se genere cualquier fricción.

– Preciso montaje de la bicicleta.

Tanto si una bicicleta es una exclusiva compra para empleo familiar o profesional, cada bicicleta comunmente viene con un manual de montaje que detalla detalladamente todos y cada uno de los pasos precisos para elaborar tu bicicleta. Asegúrese de continuar apropiadamente los pasos, poner adecuadamente el manillar, poner adecuadamente la rueda, poner apropiadamente el sillín… Estos son datos evidentes, pero la configuración puede ser problemática por fácil fallo de un factor .

¿Cuándo ver un traumatólogo?

Los expertos en trauma intervienen para tratar todas y cada una de las lesiones derivadas de accidentes. Desde la cabeza en los tobillos, desde los codos hasta el hígado, desde el brazo hasta la columna vertebral, todas y cada una de las zonas anatómicas tienen la posibilidad de verse perjudicadas. De esta forma, el trauma trata:

• fracturas (todo el esqueleto puede verse perjudicado)
• toda clase de lesiones penetrantes o traumatismos (cortes, laceraciones, perforaciones, lesiones por arma o cuchillo). etcétera.)
• amputación traumática
• quemada;
• lesión en la cabeza;
• choques (trauma contundente);
• esguinces, dislocaciones (más que nada del hombro), esguinces articulares y tendones
• lesiones musculares (por poner un ejemplo, tensión muscular, que perjudica eminentemente a las extremidades inferiores);
• Lesiones inquietas y/o vasos sanguíneos;
• lesiones traumáticas en los órganos internos.

Verifique la tensión del manillar y de los elementos de unión del taburete

Asegúrese de que las palancas de seguridad cumplen con la función de fijación del manillar y del taburete.

Seguramente es posible que sea bastante perezoso para ofrecer estos 2 simples procedimientos. En tan solo 2 minutos, habrás completado el desarrollo de cuidado y tu bicicleta te lo agradecerá.