¿Cómo ajustar las medidas de mi bicicleta?

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Aplica la fórmula para calcular la altura del sillín

. El entrenador físico festejó Christian Vaast, que estuvo en concordancia en que la altura adecuada del sillín habría de ser el 88% de la longitud de la entrepierna. El 12% sobrante es, por consiguiente, el margen para hallar la flexión ideal de la rodilla.

Así mismo, para conseguir la altura de la silla, debe multiplicar la longitud de la costura por 0,88.

Altura del manillar en una bicicleta de carretera

Así, desde esta fórmula básica, la altura del manillar se puede mudar dependiendo de la situación de pedaleo en la cabeza que estés cómodo. para conseguir u conseguir el más destacable desempeño. De la misma manera, cada modalidad o géneros de bicicleta tiene sus peculiaridades.

La altura

La altura del taburete tiene un efecto directo sobre la fuerza que hacemos sobre la pierna. Si el taburete es bastante bajo, pedalear va a ser incómodo y las rodillas padecerán bastante la fuerza que aplica mientras que pedalea. En cambio, si el taburete es bastante prominente no vamos a poder utilizar toda la fuerza en el pie y además de esto deberás balancear tu cuerpo por todos lados fregando la paz.

Hay distintas métodos para calcular la altura adecuada para su taburete. Esta vez les compartimos ámbas mucho más comunes.

Altura del sillín

Para cambiar esta característica, debe tomar en consideración que la mejor configuración es en el momento en que la altura del sillín genera un ángulo de 25 grados en la parte de atrás de la rodilla, en el momento en que el pie está en paz. al pie en la situación mucho más baja. Por consiguiente, se aconseja llevar a cabo esta medida con un goniómetro (una herramienta de medida con un transportador y 2 reglas). Para esto, debe medir el ángulo, mientras que vaya en bicicleta en una situación estacionaria.

Otro procedimiento común de ajuste de altura es multiplicar la medida de la entreja por 0,883. El resultado de esta operación es la altura a la que debe ponerse el taburete, midiendo desde el centro del pedalier hasta la parte de arriba del taburete. No obstante, esta técnica se apoya en una regla estándar y no en las medidas precisas de su cuerpo.