¿Cómo ajustar la altura del asiento de la bicicleta?

Es esencial procurar realizar un concepto antes de efectuar cualquier ajuste. Apreciará que transporta el sillín altísimo mientras que pedalea en el momento en que mira que las caderas se quitan totalmente para pedalear, un movimiento que puede ocasionar un fuerte mal en la parte baja de la espalda y en las nalgas si se prosigue transcurrido un tiempo.

Procedimiento (estática) Lemond

Este procedimiento se realizó popular por un popular ciclista (Greg Lemond). No es uno de mis favoritos, ya que la relación entre los huesos de la pierna de cada individuo puede ser diferente, realizando que este procedimiento sea ineficaz. No obstante, es usado por varios y puede ser útil para muchos.

Con los pies descalzos, pone un libro entre las piernas y también procura medir la distancia entre el suelo y el lomo (superior) del libro. En inglés esto se conoce como stand-over height. Esencialmente es la duración de mi vida. Una vez conseguida esta medida (en mi caso es de 784 mm) multiplíquela por el coeficiente de 0,833 y conseguirá la altura del taburete, medida como la distancia entre el centro del eje central de la bicicleta y la parte de arriba del taburete. .

La altura

La altura del taburete tiene un efecto directo sobre la fuerza que hacemos sobre la pierna.

Si el taburete es bastante bajo, pedalear va a ser incómodo y las rodillas padecerán bastante la fuerza que aplica mientras que pedalea. En cambio, si el taburete es bastante prominente no vamos a poder utilizar toda la fuerza en el pie y además de esto deberás balancear tu cuerpo por todos lados fregando la paz.

Hay distintas métodos para calcular la altura adecuada para su taburete. Esta vez les compartimos ámbas mucho más comunes.

Puedes calcular tú mismo el ajuste de la silla

La distancia entre la silla y el centro de las caderas . Imagen: LBDC.

El resultado de esta simple operación va a ser igual a la distancia que debería haber entre la situación de tu bicicleta y el centro de la manivela. En la mayoría de los casos, varios pilotos que hacen este ajuste aseguran que no tienen la posibilidad de tocar el suelo en el momento en que están en el sillín.

Tras calcular la altura, ¿qué sucede?

Pone tu bicicleta en un soporte permanente para comenzar el ajuste. Si no tienes soporte, solicita a alguien que te apoye. Imagen: solobici