5 Mejores geles energéticos para ciclismo y carrera – 2022

Algunas personas confían en los paquetes de gel energético para emprender un viaje largo. Puede ser difícil para algunas personas reunir la energía necesaria para cualquier aventura, pero los paquetes de gel energético de calidad funcionan de manera rápida y eficiente.

¿Cuáles son las mejores opciones que hay para que la gente las pruebe? Si los geles energéticos parecen la mejor manera de consumir energía mientras viajas, estas son cinco opciones que vale la pena revisar.

1. Science in Sport Energy Gel

Con el respaldo de muchos atletas profesionales y atletas olímpicos diferentes, Science in Sport (Amazon) es un nombre muy confiable en la industria. Han creado diferentes geles que funcionan para individuos en una variedad de deportes, y les va excepcionalmente bien con el ciclismo.

Una de las principales razones por las que son tan respetados en el ciclismo es que son uno de los únicos geles que no contienen agua.

Puede que no parezca tan importante, pero los geles sin agua son un poco más fáciles para el tracto gastrointestinal. Es un poco más liviano y más fácil de bajar cuando está en movimiento, lo que algunos ciclistas también disfrutan.

También es un poco menos pegajoso, por lo que se siente un poco más natural al bajar. Repleto de 22 gramos de carbohidratos, hay opciones con cafeína y sin cafeína de la ciencia y el apoyo.

Se han diversificado y también comenzaron a ofrecer muchos sabores diferentes, para que las personas puedan encontrar lo que más disfrutan. Nunca se siente como una tarea para obtener energía mientras está en movimiento.

2. Barra de energía Power Gel

Como su nombre de marca lo indica, esta es una empresa que comenzó ofreciendo Power Bars (Amazon) como una forma de obtener energía en el cuerpo.

Desde entonces, se han diversificado y han ofrecido muchas opciones diferentes, incluido un gel muy respetado del que dependen muchos ciclistas. Esta es una marca que existe desde hace mucho tiempo, y hay muchas personas que son leales a lo que ofrecen.

El gel está repleto de muchos de los mismos elementos esenciales que sus barras energéticas. Usan su propia mezcla única de fuente dual C2 Max, que contiene glucosa, fructosa y electrolitos.

También hay 200 miligramos de sodio en cada paquete de gel. Se dice que la combinación proporciona cerca de un 50% más de energía a los músculos.

Dado que la marca es tan grande, también ofrecen muchas opciones de sabor diferentes para las personas que desean encontrar algo que les guste consumir.

Ya sea que una persona esté buscando un sabor afrutado o algo un poco más fácil de dejar, es fácil comenzar a usar este gel como alternativa a sus barras.

3. Gel de laboratorios de energía GU

Las primeras dos compañías pueden ser bien conocidas por una variedad de productos, pero GU Energy Labs (Amazon) realmente se hizo un nombre con sus geles.

Tienen algunos de los sabores más exclusivos que existen, y casi saben como un refrigerio más que como algo que proporciona energía.

A pesar de las sabrosas opciones, estas tienen un propósito. Hay 23 carbohidratos en cada paquete, junto con 450 miligramos de aminoácidos y 55 miligramos de sodio.

También ofrecen opciones con cafeína y sin cafeína, y están disponibles en línea y en las tiendas.

Si bien otras compañías han ofrecido algunas opciones bastante similares en lo que respecta a los beneficios, nadie ha podido lograr el sabor general que ofrece GU Energy Labs.

Es un excelente comienzo para alguien que al principio podría no estar tan loco por los geles, ya que quiere tener algo que sepa un poco mejor para ellos.

4. Gel energético clásico Honey Stinger

Los geles energéticos están cargados de diferentes ingredientes, y eso puede interferir con las personas que son alérgicas a cosas como la soya, las nueces y los productos lácteos.

Para alguien que todavía necesita energía, Honey Stinger (Amazon) es un gel energético tan simple como el que existe. También es muy útil, ya que se adhiere a lo básico y proporciona a las personas electrolitos, vitaminas y otros nutrientes.

El gel en sí está hecho de un 95 % de miel, y eso ayuda a proporcionar vitaminas B, muchos carbohidratos y una buena cantidad de sodio.

Las opciones de sabor no son tan abundantes como algunas de las otras opciones disponibles, pero Honey Stinger es tan buena como para cualquiera que no quiera lidiar con ningún problema de alergia.

5. Geles energéticos Clif Shot

Clif como empresa no solo se centra en el rendimiento y en ayudar a las personas con energía, sino que también es muy consciente del medio ambiente.

Quieren asegurarse de que todo, desde cómo fabrican el gel hasta el empaque, sea lo más ecológico posible. Para aquellos que comparten la misma mentalidad, esta podría ser razón suficiente para probar sus geles energéticos (Amaz0n) en primer lugar.

Algo tan simple como una parte superior rediseñada en el paquete de gel asegura que no haya una parte superior llena de basura como algunas de las otras opciones disponibles. Puede parecer simple para algunos, pero es bienvenido el cambio en la industria.

En cuanto al gel en sí, también está a la altura de las expectativas que uno podría tener en torno a cualquier cosa de Clif. Tienen 24 gramos de proteína en cada porción y hay suficientes sabores para darles a las personas exactamente lo que quieren.

Consejos de gel energético para ciclismo y carrera

Antes de saltar y comprar cualquier opción de gel energético, es importante tener en cuenta los conceptos básicos. Siempre habrá algunas personas que quieran probar tantas opciones como sea posible, y eso ciertamente les permite a las personas tomar sus propias decisiones.

También existe la posibilidad de hacer algunas comparaciones en línea y leer reseñas para ver lo que otros dicen. Estos consejos son todas opciones sólidas que vale la pena considerar.

Compra el sabor correcto

Los geles energéticos pueden no ser muy duraderos en los labios, pero es un sabor que puede persistir mientras una persona está montando en bicicleta . Nadie quiere tener un tipo de sabor mediocre dando vueltas durante horas seguidas.

Es más fácil consumir geles energéticos y disfrutarlos con un buen sabor que además tenga la textura adecuada. Cada poquito importa cuando se consume algo sobre la marcha.

A algunas personas les encanta la textura de los geles, pero el sabor es lo que hará que las personas se fijen en un cierto sabor y continúen desde allí. Pruebe algunos sabores que suenen bien al principio y, eventualmente, la gente se decidirá por algunas opciones confiables.

Utilizar geles energéticos en el momento adecuado

Los geles energéticos se utilizan para reponer los carbohidratos rápidamente al realizar cualquier tipo de ejercicio. Mientras andan en bicicleta, muchas personas toman geles energéticos justo antes de salir a andar, o incluso durante un viaje más largo.

Esto es para asegurar que el cuerpo esté recibiendo suficiente energía para que no se descomponga. Si el cuerpo no tiene suficiente energía, los músculos pueden comenzar a sufrir calambres y esto puede causar muchos problemas de rendimiento.

Hay otras formas de obtener energía antes de iniciar un viaje, pero los geles son muy convenientes y fáciles de empacar. Tampoco lleva mucho tiempo consumir solo un poco de gel, lo que significa que las personas nunca tienen que detenerse en primer lugar para consumir. ( Fuente )

¿Hay un límite en el consumo de geles energéticos?

Algunos pueden pensar que no existe el exceso de energía y carbohidratos, pero el cuerpo puede sobrecargarse a veces. Si una persona tiene demasiados carbohidratos en el cuerpo, puede causar malestar estomacal.

Algunos geles son más fáciles de consumir que otros, pero una persona aún debe tratar de limitar su cuerpo a no más de 50 gramos de carbohidratos por hora.

Esto significa que, en su mayor parte, consumir paquetes de gel energético es suficiente. Si una persona necesita más energía, puede espaciar un poco las cosas, especialmente en viajes más largos.

Después de un poco de tiempo, las personas comienzan a darse cuenta de cómo reacciona su cuerpo y cuándo deben tomar una nueva opción de gel energético. ( Fuente )

¿Es necesaria la cafeína en los geles energéticos?

Uno notará que casi todos los mejores geles energéticos vienen en opciones con y sin cafeína. Esto puede no parecer tan importante para algunos, pero hay una diferencia que hace que algunas personas dependan mucho de uno sobre el otro.

Es cierto que un gel con cafeína proporcionará un impulso en algún momento durante el viaje. Las personas acostumbradas a la cafeína pueden necesitar un poco más de una patada para sentir algo, pero proporcionará un poco de valor.

Tenga cuidado con el consumo de demasiada cafeína a la vez, porque las personas pueden sentirse enfermas o incluso tener nerviosismo en una bicicleta. Nadie quiere sentirse incómodo cuando está en un viaje largo, por lo que es crucial mantener una cantidad adecuada de cafeína.

Las opciones sin cafeína son un poco más saludables en general a los ojos de la mayoría de las personas, y no causarán ningún problema si las personas viajan tarde en la noche y quieren irse a la cama poco después.

Es otra opción para que la gente explore si no quiere tener cafeína como parte de su energía. ( Fuente )

¿Valen la pena los geles energéticos?

Algunas personas confunden las bebidas energéticas y los geles energéticos como la misma cosa. En su mayor parte, las bebidas energéticas están cargadas de cafeína y no son tan beneficiosas a largo plazo.

Para los paquetes de gel energético, así como otras opciones dirigidas a los deportistas, se trata de reponer carbohidratos y mantener el cuerpo en buena forma.

Si una persona no quiere usar geles energéticos, necesitará obtener carbohidratos de otra fuente. Hacer un viaje largo sin reponer nada es solo buscar problemas.

Lo último que una persona quiere hacer es tener algún tipo de avería corporal mientras está en un circuito e intenta montar durante mucho tiempo.